2022年5月18日（水）朝食午前6：30
16時間ダイエットしてましたがサラダ煎餅が残ってたので我慢出来ずに食べちゃいました。
さらだ煎餅 96kcal（推定値）
2022年5月18日（水）昼食午後12：00
ファミリーマート
めかぶ 12×3 36kcal
千切りキャベツ 21×3 63kcal
グリルチキンゆず七味 111kcal
昼食カロリー計：210kcal（推定値）
2022年5月18日（水）夕食午後7：30
千切りキャベツ 23kcal
納豆 100kcal
ささみ 80kcal
めかぶ 7kcal
菓子パン 250kcal
夕食カロリー計：460kcal（推定値）
1日の総カロリー：自己総評
総カロリー：766kcal（推定値）
昨日は、家族ではま寿司に行ったので食べ過ぎてしまったので今日はかなり抑えた。今日の食事でいけそうなら明日からも続けてみよう。
