2022年5月20日（金）朝食
16時間ダイエット継続中につき今日も朝食抜きです。大分、朝食抜きになれてきた。
メンズエステサロン【エルセーヌＭＥＮ】メタボリック対策やヒゲ脱毛など、男の魅力を引き出すエステ体験実施中！
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エステ・痩身・脱毛のエルセーヌ：光フェイシャル浄化コース
2022年5月20日（金）昼食午後12：00
ファミリーマート
細切りめかぶ 12×3 36kcal
千切りキャベツ 21×2 42kcal
彩り野菜ミックス 19kcal
グリルチキンゆず七味 111kcal
昼食カロリー計：208kcal
間 食：午後6：00
ファミリーマート
グリルチキンゆず七味 111kcal
どうしてもこの時間は空腹感がすごい。なので糖質・脂質少なめのグリルチキンを食べました。
2022年5月20日（金）夕食午後7：30
納豆 100kcal
千切りキャベツ 21kcal
めかぶ 7kcal
卵とじささみ 200kcal???
夕食カロリー計：328kcal
1日の総カロリー：自己総評
総カロリー：647kcal
間食はしてしまったもののトータルカロリーはかなり抑えれてるので明朝の体重が期待できるかな。
