2022年5月22日（日）ダイエット128日目の食事

2022年5月22日（日）朝食10：30

うるのん エステ・痩身・脱毛のエルセーヌ：光フェイシャル浄化コース

16時間ダイエット中でしたが、休みということもあり食べちゃいました。
セブンイレブン
たんぱく質20gチキンバー　100kcal

2022年5月22日（日）昼食午後1：30

めかぶ　3×12　36kcal
千切りキャベツ　23kcal
彩り大根サラダ　21kcal
納豆　100kcal
キムチ　26kcal
ささみ　80kcal
昼食カロリー計：286kcal

うるのん エステ・痩身・脱毛のエルセーヌ：光フェイシャル浄化コース

2022年5月22日（日）夕食午後8：00

写真撮り忘れました。
めかぶ　7kcal
納豆　100kcal
ささみ　80kcal
バームクーヘン（せんねんの木）一口サイズにカットしたのを２切れ。カロリｰどのくらいかな？100kcalくらいかな？
夕食カロリー計：287kcal

うるのん エステ・痩身・脱毛のエルセーヌ：光フェイシャル浄化コース

1日の総カロリー：自己総評

総カロリー：673kcal
ネットで購入したバームクーヘンが今日届くのがわかっていたので昼間はいつもローカロリーにしてバームクーヘンに備えました。バームクーヘンのカロリーがわからないので？？？ですが休みの日なのでこれで乗り越えられて良かった。

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