2022年5月23日（月）朝食
うるのん
16時間ダイエット再継続につき朝食抜きです。
2022年5月23日（月）昼食午後12：00
フェイシャル・エステ体験【エルセーヌ】
うるのん
ファミリーマート
千切りキャベツ 21×2 42kcal
彩り野菜ミックス 18kcal
めかぶ 12×3 36kcal
グリルチキンゆず七味 111kcal
昼食カロリー計：207kcal
もう昼食はしばらくこのまま同じ物でいく。停滞期でも入ったら再考しよう。
間食：18：00
ファミリーマート
グリルチキンゆず七味 111kcal
間食が習慣づいてきてしまった。16時間ダイエットなので甘えがでてる。
2022年5月23日（月）夕食午後7：30
エルセーヌＭＥＮ
フェイシャル・エステ体験【エルセーヌ】
サラダ 250kcal
ささみ 80kcal
きのこ 40kcal
納豆 100kcal
めかぶ 14kcal
夕食カロリー計：484kcal
1日の総カロリー：自己総評
総カロリー：802kcal
間食が習慣になってる。16時間ダイエットで8時間の間なら好きな物を食べて良いという事なので総カロリーを気にしながら食べてるけどどうなんだろう？
