2022年5月22日(日)朝食10:30
うるのん![](https://www13.a8.net/0.gif?a8mat=3NAEBK+P086Q+1IGA+TVBF6)
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16時間ダイエット中でしたが、休みということもあり食べちゃいました。
セブンイレブン
たんぱく質20gチキンバー 100kcal
2022年5月22日(日)昼食午後1:30
![](https://naru.buzz/wp-content/uploads/2022/05/7f321c5448469069f630f8a1996de846.jpg)
めかぶ 3×12 36kcal
千切りキャベツ 23kcal
彩り大根サラダ 21kcal
納豆 100kcal
キムチ 26kcal
ささみ 80kcal
昼食カロリー計:286kcal
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2022年5月22日(日)夕食午後8:00
写真撮り忘れました。
めかぶ 7kcal
納豆 100kcal
ささみ 80kcal
バームクーヘン(せんねんの木)一口サイズにカットしたのを2切れ。カロリーどのくらいかな?100kcalくらいかな?
夕食カロリー計:287kcal
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1日の総カロリー:自己総評
総カロリー:673kcal
ネットで購入したバームクーヘンが今日届くのがわかっていたので昼間はいつもローカロリーにしてバームクーヘンに備えました。バームクーヘンのカロリーがわからないので???ですが休みの日なのでこれで乗り越えられて良かった。
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